어씽(earthing)이란, 맨발걷기

어씽(earthing)이란?

어씽이란 맨발로 땅에 닿거나 특수한 장치를 통해 지구의 전기적 에너지에 접속하는 것을 말합니다

어씽(earthing) 작동 원리 및 효과

어씽의 원리는 지구가 거대한 전기적 축전기라는 것입니다.
지구는 태양과 우주로부터 전자와 코스믹 레이를 받아 전하를 축적합니다.
이 전하는 지구의 표면에 분포되어 있으며, 특히 수분이 많은 토양이나 물에 많이 존재합니다.

인간은 지구와 같은 전기적 잠재력을 가지고 있는데 현대인들은 신발을 신고 아스팔트나 콘크리트 위에 서거나,

전자기파가 가득한 환경에서 살아가면서 지구와 접속을 잃어버렸습니다.

이로 인해 인체의 전기적 균형이 깨지고 염증, 스트레스, 수면장애 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있다고 합니다.

어씽은 맨발로 땅에 닿거나 어싱 매트 같은 특수한 장치를 통해 지구의 전하와 접속함으로써 인체의 전기적 잠재력을 지구와 일치시키는 것입니다.
우리 신체에 활성 산소와 같은 유해한 화학물질을 중화하여, 염증을 감소시키고, 혈액 순환 개선, 면역력 강화, 스트레스 감소, 수면 질 등을 향상할 수 있습니다.

어씽(earthing) 방법

어씽(earthing)을 하려면 가장 간단한 방법은 맨발로 땅에 닿는 것

잔디밭, 모래사장, 바위, 진흙 등 자연스러운 재료로 된 표면에 맨발로 서거나 걷거나 뛰는 것입니다.
이렇게 하면 발바닥의 에너지 포인트가 활성화되고 지구의 전하를 직접 받을 수 있습니다.

또는 물에 접촉하는 것도 어씽(earthing)의 효과를 얻을 수 있는 방법입니다.
호수나 바다에서 수영하거나 발을 담그는 것이 좋습니다.

가능하면 하루에 30분 이상 어씽(earthing)을 하는 것이 좋습니다.

어씽(earthing)을 할 때는 편안하게 호흡하고 몸과 마음을 완전히 이완시키는 것이 중요합니다.

어씽(earthing) 부작용, 주의사항

어씽(earthing)을 하면서 땅에 있는 미생물이나 기생충에 감염될 수 있다
상처가 있는 발로 맨발 걷기를 하면 감염의 위험이 높다

어씽(earthing)을 할 때는 발을 깨끗하게 씻고 상처가 없는지 확인하고, 깨끗한 장소를 선택

발을 직접 자극하는 어씽(earthing, 맨발걷기) : 지압효과, 펌핑효과, 접지효과

1)어씽(earthing, 맨발걷기) 지압효과

성인의 경우 40분 정도 맨발로 걸으면
지압 효과로 굳어져 있던 근육과 장기가 부드러워지게 되고 장운동이 좋아지므로 배변 활동도 원활해지고 수면의 질도 크게 개선된다.

2)어씽(earthing, 맨발걷기) 펌핑효과

발의 아치가 수축 이완을 반복해 혈액의 펌핑효과가 생기게 되는데 혈류가 신발을 신을 때보다 2.7배나 빨라져 수족냉증이 개선 효과

우리 몸의 혈관을 연결하면 10만㎞가 되는데 이는 지구 두 바퀴 반에 해당하는 길이다.
혈관은 심장에서 나가는 동맥과 심장으로 들어오는 정맥, 모세혈관으로 크게 구분하는데 운동 부족,수면 부족, 스트레스로 혈관이 노화되고 동맥경화를 비롯한 혈관 질병이 발생하게 된다.
펑핌효과는 이러한 혈관질환 예방에 가장 좋은 방법이다.

3)어씽(earthing, 맨발걷기) 접지효과

접지효과는 몸과 땅이 접촉하면서 신체의 균형을 되찾는 효과를 말한다.
활성산소가 남아돌면 몸의 멀쩡한 세포를 공격하게 되는데 맨발로 땅을 밟으면 몸속에 있던 피로물질,
즉 활성산소의 양전하가 땅속의 음전하와 결합하여 중화되는 효과가 나타난다.
이를 통해 각종 염증을 비롯하여 뇌졸중, 심혈관질환, 신경 계통 증상을 치유하는 효과가 나타난다.